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Desayuno · Aves
Sándwich de pechuga de pollo y espinaca
182 kcal
Calorías
13.9 g
Proteína
21.4 g
Carbohidratos
8.7 g
Grasas
mayonesa, pechuga de pavo horneada, espinaca, jitomate, pan integral, mostaza,
🛒 Ingredientes
-
Mayonesa 1 cucharadita
-
Pechuga de pavo horneada 2 rebanadas delgadas
-
Espinaca 2 tazas
-
Jitomate 1 pieza
-
Pan integral 1 pieza
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Mostaza
👨🍳 Preparación
- 1 Untar el pan con mayonesa y mostaza.
- 2 Añadir la pechuga de pavo y las verduras
- 3 Poner a precalentar una sartén, poner el sándwich a calentar o tostar.
- 4 Disfruta!
Sodio
725.3 mg
Potasio
1077.7 mg
Calcio
152.5 mg
Hierro
4.6 mg
Fósforo
214.4 mg
Magnesio
116.3 mg
Vitamina A
612.2 mg
Vitamina C
47.4 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Ácido Fólico
262.2 mcg
Colesterol
25.6 mg
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