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Desayuno · Carnes
Sandwich de jamón con fresas
230 kcal
Calorías
12.3 g
Proteína
27.9 g
Carbohidratos
8.9 g
Grasas
fresa, pan integral, aguacate, jamón bajo en grasa,
🛒 Ingredientes
-
Fresa 1 taza
-
Pan integral 1 pieza
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Jamón bajo en grasa 2 rebanadas
👨🍳 Preparación
- 1 Cortar el aguacate en rodajas
- 2 Cortar la fresa en rodajas
- 3 Colocar el jamón en una rebanada de pan
- 4 Agregar el aguacate y la fresa encima del jamón
- 5 Cubrir con la otra rebanada de pan
- 6 Servir
Sodio
751.2 mg
Potasio
657.8 mg
Calcio
50.9 mg
Hierro
2.1 mg
Fósforo
201.5 mg
Magnesio
43.1 mg
Vitamina A
63.5 mg
Vitamina C
100.1 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
52.3 mcg
Colesterol
19.5 mg
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