Desayuno · Huevos

Sándwich de huevo cocido con aguacate

Name: Sándwich de huevo cocido con aguacate
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 tazas Espinaca; 3 tazas Lechuga; 1 pieza Huevo entero; 1/3 pieza Aguacate; 1 pieza Manzana; 1 pieza Pan integral

🍽️ 1 porción 🌎 American

Sándwichdehuevococidoconaguacatedesayunocomidacena

290 kcal

Calorías

14.0 g

Proteína

38.6 g

Carbohidratos

14.7 g

Grasas

espinaca, lechuga, huevo entero, aguacate, manzana, pan integral,

🛒 Ingredientes

Espinaca 2 tazas
Lechuga 3 tazas
Huevo entero 1 pieza
Aguacate 1/3 pieza
Manzana 1 pieza
Pan integral 1 pieza

👨‍🍳 Preparación

1 En una olla calienta agua. Una vez que esté hirviendo el agua, agrega el huevo y cuécelo por 8 minutos aproximadamente.
2 Arma tu sándwich: coloca una cama de aguacate machacado, lechuga y espinacas. Agrega el huevo cocido en pedacitos.
3 Puedes acompañar tu sándwich con una manzana picada.
4 ¡Disfruta!