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Desayuno · Snacks
Rollitos de verdura con tortilla de arroz
154 kcal
Calorías
6.3 g
Proteína
31.4 g
Carbohidratos
3.8 g
Grasas
calabacita, zanahoria cruda picada/rallada, pepino, mix de vegetales verdes, papel de arroz comestible, salsa de soya baja en sodio, limón (opcional),
🛒 Ingredientes
-
Calabacita 1 pieza
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
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Pepino 1 taza
-
Mix de vegetales verdes 1 taza
-
Papel de arroz comestible 5 pieza
-
Salsa de soya baja en sodio
-
Limón (opcional)
👨🍳 Preparación
- 1 Hidrata el papel de arroz en agua tibia
- 2 Coloca el mix de vegetales verdes sobre el papel de arroz
- 3 Agrega tiras de pepino y zanahoria cruda picada o rallada
- 4 Añade rodajas de calabacita
- 5 Rocía un poco de salsa de soya baja en sodio
- 6 Si lo deseas, exprime un poco de limón por encima
- 7 Enrolla el papel de arroz cuidadosamente para formar los rollitos
Sodio
242.7 mg
Potasio
1211.2 mg
Calcio
180.8 mg
Hierro
4.7 mg
Fósforo
135.3 mg
Magnesio
102.5 mg
Vitamina A
1114.7 mg
Vitamina C
52.2 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
245.0 mcg
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