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Desayuno · Wraps/Tacos
Quesadillas con aguacate
176 kcal
Calorías
8.2 g
Proteína
17.7 g
Carbohidratos
8.6 g
Grasas
tortilla de maíz, queso panela, aguacate,
🛒 Ingredientes
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Aguacate 1/3 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca la panela en un sartén y espera a que se ase y se derrita un poco (OPCIONAL, puedes usar la panela sin asar).
- 2 Calienta la tortilla de maiz, luego coloca la panela asada encima.
- 3 Agrega el aguacate en rebanadas.
- 4 ¡DISFRUTA!
Sodio
3.7 mg
Potasio
193.8 mg
Calcio
335.8 mg
Hierro
1.2 mg
Fósforo
12.9 mg
Vitamina A
52.7 mg
Vitamina C
2.5 mg
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