← Comidas
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Comida · Wraps/Tacos
Quesadillas con aguacate
176 kcal
Calorías
8.2 g
Proteína
17.7 g
Carbohidratos
8.6 g
Grasas
tortilla de maíz, queso panela, aguacate,
🛒 Ingredientes
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Aguacate 1/3 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Calentar en sartén o comal las tortillas.
- 2 Agregar el queso y doblar la tortilla por la mitad hasta que el queso se derrita o caliente un poco.
- 3 Lavar y cortar el aguacate en rebanadas.
- 4 Agregar el aguacate a la quesadilla y servir.
- 5 Tiempo de preparación: 5-10 minutos.
- 6 ¡DISFRUTAR!
Sodio
3.7 mg
Potasio
193.8 mg
Calcio
335.8 mg
Hierro
1.2 mg
Fósforo
12.9 mg
Vitamina A
52.7 mg
Vitamina C
2.5 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨