← Desayunos
Desayuno
Papaya con queso cottage y pan integral
261 kcal
Calorías
19.8 g
Proteína
38.0 g
Carbohidratos
4.3 g
Grasas
queso cottage, yogurt griego natural sin azúcar, papaya picada, pan integral, canela en polvo,
🛒 Ingredientes
-
Queso cottage 3 cucharadas
-
Yogurt griego natural sin azúcar 145.0 gramos
-
Papaya picada 1 taza
-
Pan integral 1 pieza
-
Canela en polvo
👨🍳 Preparación
- 1 Tostar el pan integral hasta que esté dorado y crujiente.
- 2 En un tazón, mezclar la papaya picada y el queso cottage.
- 3 Agregar yogurt natural a la mezcla de papaya y queso cottage y mezclar bien.
- 4 Servir la mezcla sobre el pan tostado.
- 5 Espolvorear canela en polvo al gusto sobre la mezcla antes de servir.
Sodio
340.8 mg
Potasio
109.1 mg
Calcio
50.9 mg
Hierro
1.0 mg
Fósforo
129.7 mg
Magnesio
21.5 mg
Vitamina A
10.1 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
12.5 mcg
Colesterol
4.0 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨