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Desayuno
Panela asada con nopales acompañada con frijoles
248 kcal
Calorías
16.4 g
Proteína
29.4 g
Carbohidratos
8.7 g
Grasas
queso panela, aguacate, frijol cocido, nopal cocido, sal,
🛒 Ingredientes
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Aguacate 1/3 pieza
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Frijol cocido 1/2 taza
-
Nopal cocido 1 taza
-
Sal
👨🍳 Preparación
- 1 Asar la panela y los nopales, sazonar con un poco de sal.
- 2 Tomar la porción de frijoles y machacarlos sin aceite, servir.
- 3 Rebanar la porción de aguacate.
- 4 Toma un nopal y untalo con frijoles, agrega la panela encima y el aguacate
- 5 ¡DISFRUTAR!
Sodio
34.7 mg
Potasio
790.1 mg
Calcio
544.2 mg
Hierro
2.9 mg
Fósforo
157.3 mg
Vitamina A
84.7 mg
Vitamina C
10.4 mg
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