Desayuno · Huevos

Pancakes de avena y yogurt

Name: Pancakes de avena y yogurt
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 pieza Huevo entero; 145.0 gramos Yogurt griego natural sin azúcar; 1 cucharadita Aceite; 1/2 pieza Plátano; 1/3 taza Avena en hojuela cruda

🍽️ 1 porción 🌎 American

Pancakesdeavenayyogurtdesayuno

324 kcal

Calorías

19.3 g

Proteína

36.1 g

Carbohidratos

13.2 g

Grasas

huevo entero, yogurt griego natural sin azúcar, aceite, plátano, avena en hojuela cruda,

🛒 Ingredientes

Huevo entero 1 pieza
Yogurt griego natural sin azúcar 145.0 gramos
Aceite 1 cucharadita
Plátano 1/2 pieza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza

👨‍🍳 Preparación

1 Agrega la avena en hojuela, el yogurt natural, el huevo y el aceite en un bowl y mezcla hasta obtener una mezcla homogénea.
2 Calienta un sartén con un poco de aceite a fuego lento.
3 Vierte la mezcla en el sartén, formando los pancakes al tamaño deseado, y agrega moras y fresas sobre cada uno.
4 Cocina hasta que aparezcan burbujas en la parte superior, luego voltea y cocina del otro lado.
5 Retira los pancakes y colócalos en un plato. Repite el proceso con el resto de la mezcla.
6 Sirve los pancakes con plátano en rodajas.