Desayuno · Huevos

Pancakes de avena con plátano y chocolate derretido

Name: Pancakes de avena con plátano y chocolate derretido
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 pieza Huevo entero; 1 taza Leche descremada; 5.0 disparos de 1 seg Aceite en spray; 1/2 pieza Plátano; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; 14.0 gramos Chocolate amargo

🍽️ 1 porción 🌎 American

Pancakesdeavenaconplátanoychocolatederretidodesayuno

384 kcal

Calorías

18.4 g

Proteína

46.0 g

Carbohidratos

15.7 g

Grasas

huevo entero, leche descremada, aceite en spray, plátano, avena en hojuela cruda, chocolate amargo,

🛒 Ingredientes

Huevo entero 1 pieza
Leche descremada 1 taza
Aceite en spray 5.0 disparos de 1 seg
Plátano 1/2 pieza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Chocolate amargo 14.0 gramos

👨‍🍳 Preparación

1 Licua la avena en hojuela, plátano, huevo entero y leche descremada hasta obtener una mezcla homogénea.
2 Calienta una sartén y añade un poco de aceite en spray.
3 Vierte una porción de la mezcla en la sartén caliente y cocina hasta que aparezcan burbujas en la superficie, luego voltea para dorar el otro lado.
4 Derrite el chocolate amargo en un recipiente a fuego bajo o en el microondas, vigilando para que no se queme.
5 Sirve los pancakes y vierte el chocolate derretido sobre ellos antes de disfrutar.