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Desayuno
Pan tostado de ricotta y aguacate
242 kcal
Calorías
10.0 g
Proteína
19.5 g
Carbohidratos
14.7 g
Grasas
aguacate, queso ricotta, pan integral tostado, jitomate cherry, albahaca picada, pimienta,
🛒 Ingredientes
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Queso ricotta 3 cucharadas
-
Pan integral tostado 1 pieza
-
Jitomate cherry 4 piezas
-
Albahaca picada
-
Pimienta
👨🍳 Preparación
- 1 Tostar el pan
- 2 Picar los tomates y el aguacate
- 3 Agregar el ricotta, aguacate y tomate en el pan
- 4 Si lo deseas puedes ponerle pimienta o albahaca picada de topping
Sodio
148.1 mg
Potasio
508.7 mg
Calcio
153.9 mg
Hierro
1.6 mg
Fósforo
145.9 mg
Magnesio
19.5 mg
Vitamina A
130.6 mg
Vitamina C
14.6 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
0.1 mcg
Ácido Fólico
11.2 mcg
Colesterol
31.2 mg
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