Desayuno · Fruta

Pan tostado con cottage y fruta

Name: Pan tostado con cottage y fruta
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 pieza Pan integral tostado; 3 cucharadas Queso cottage; 1/2 pieza Pera

🍽️ 1 porción 🌎 American

Pantostadoconcottageyfrutadesayuno

154 kcal

Calorías

8.5 g

Proteína

26.0 g

Carbohidratos

2.2 g

Grasas

pan integral tostado, queso cottage, pera,

🛒 Ingredientes

Pan integral tostado 1 pieza
Queso cottage 3 cucharadas
Pera 1/2 pieza

👨‍🍳 Preparación

1 Tostar el pan
2 Picar la pera
3 Agregar el queso y la pera sobre el pan

Sodio 283.9 mg

Potasio 189.7 mg

Calcio 53.7 mg

Hierro 1.1 mg

Fósforo 119.9 mg

Magnesio 14.6 mg

Vitamina A 11.6 mg

Vitamina C 3.4 mg

Vitamina B6 0.1 mg

Ácido Fólico 11.5 mcg

Colesterol 4.0 mg

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨