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Desayuno
Pan con cottage + zanahoria con hummus
193 kcal
Calorías
11.0 g
Proteína
20.8 g
Carbohidratos
6.5 g
Grasas
zanahoria cruda picada/rallada, hummus de garbanzo, queso cottage, pan integral,
🛒 Ingredientes
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Hummus de garbanzo 1 cucharada
-
Queso cottage 3 cucharadas
-
Pan integral 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Tuesta el pan integral
- 2 Unta el queso cottage sobre el pan tostado
- 3 Corta la zanahoria en bastones y acompaña con el hummus
Sodio
505.0 mg
Potasio
313.9 mg
Calcio
72.0 mg
Hierro
1.2 mg
Fósforo
152.1 mg
Magnesio
29.2 mg
Vitamina A
544.5 mg
Vitamina C
3.8 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
24.7 mcg
Colesterol
4.0 mg
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