Desayuno · Huevos

Muffins de huevo

Name: Muffins de huevo
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 tazas Espinaca; 1 pieza Huevo entero; 1 cucharadita Aceite de oliva; 1 pieza Jitomate; Sal y pimienta; Ajo

🍽️ 1 porción 🌎 American

Muffinsdehuevodesayuno

154 kcal

Calorías

9.9 g

Proteína

8.9 g

Carbohidratos

13.0 g

Grasas

espinaca, huevo entero, aceite de oliva, jitomate, sal y pimienta, ajo,

🛒 Ingredientes

Espinaca 2 tazas
Huevo entero 1 pieza
Aceite de oliva 1 cucharadita
Jitomate 1 pieza
Sal y pimienta
Ajo

👨‍🍳 Preparación

1 Picar la espinaca, jitomate y ajo
2 Mezclar todos los ingredientes menos el aceite
3 Tomar una charola para muffins y embarrar los espacios con aceite
4 Rellenar los espacios de la charola y hornear

Sodio 161.9 mg

Potasio 985.1 mg

Calcio 153.0 mg

Hierro 3.6 mg

Fósforo 169.2 mg

Magnesio 94.8 mg

Vitamina A 669.9 mg

Vitamina C 47.4 mg

Vitamina B6 0.3 mg

Ácido Fólico 249.8 mcg

Colesterol 186.1 mg

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