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Desayuno
Molletes de Frijoles y Queso
288 kcal
Calorías
13.8 g
Proteína
29.9 g
Carbohidratos
13.4 g
Grasas
tomate / jitomate, queso manchego, frijoles refritos caseros, pan integral,
🛒 Ingredientes
-
Tomate / jitomate 1 pieza
-
Queso manchego 25.0 gramos
-
Frijoles refritos caseros 1/3 taza
-
Pan integral 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Unta los frijoles en el pan y coloca queso encima.
- 2 Hornea hasta que el queso se derrita.
- 3 Acompaña con pico de gallo.
Sodio
548.9 mg
Potasio
319.5 mg
Calcio
252.0 mg
Hierro
1.3 mg
Fósforo
83.7 mg
Magnesio
21.5 mg
Vitamina A
45.5 mg
Vitamina C
13.7 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
29.4 mcg
Colesterol
22.3 mg
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