Desayuno · Avena

Avena Quaker® con Manzana

Name: Avena Quaker® con Manzana
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1/3 taza Avena en hojuela cruda; 1 1/2 cucharadas Coco rallado; 1 pieza Manzana; 1 taza Leche semidescremada; 1 cucharada de stevia o monk fruit

🍽️ 1 porción 🌎 American

AvenaQuaker®conManzanadesayunocolaciones

288 kcal

Calorías

11.5 g

Proteína

43.5 g

Carbohidratos

9.0 g

Grasas

avena en hojuela cruda, coco rallado, manzana, leche semidescremada, 1 cucharada de stevia o monk fruit,

🛒 Ingredientes

Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Coco rallado 1 1/2 cucharadas
Manzana 1 pieza
Leche semidescremada 1 taza
1 cucharada de stevia o monk fruit

👨‍🍳 Preparación

1 En una olla, agregue la avena, la leche y sustituto de azúcar.
2 Cocinar a fuego alto, mezclando continuamente, durante unos 5 minutos o hasta que espese, formando una mezcla homogénea. Retirar del fuego y añadir por encima espolvoreada la otra cucharada del sustituto.
3 Cortar la manzana en rebanadas delgadas y colocar por encima la canela en polvo y el coco tostado. Servir.