Desayuno · Bebidas

Licuado de plátano, manzana y espinacas

Name: Licuado de plátano, manzana y espinacas
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 tazas Espinaca; 1 taza Sustituto lácteo de almendra; 1/2 pieza Plátano; 1 pieza Manzana; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; 1 cucharada Crema de cacahuate natural

🍽️ 1 porción 🌎 American

Licuadodeplátanomanzanayespinacasdesayuno

302 kcal

Calorías

11.8 g

Proteína

48.0 g

Carbohidratos

13.6 g

Grasas

espinaca, sustituto lácteo de almendra, plátano, manzana, avena en hojuela cruda, crema de cacahuate natural,

🛒 Ingredientes

Espinaca 2 tazas
Sustituto lácteo de almendra 1 taza
Plátano 1/2 pieza
Manzana 1 pieza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Crema de cacahuate natural 1 cucharada

👨‍🍳 Preparación

1 Cortar la manzana y el plátano en trozos
2 Mezclar la crema de cacahuate, la avena, el sustituto lácteo de almendra y las espinacas en un recipiente
3 Agregar los trozos de manzana y plátano al recipiente
4 Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea
5 Servir el licuado en un vaso