← Desayunos
Desayuno · Huevos
Huevitos con calabacita y bolillo
242 kcal
Calorías
14.7 g
Proteína
24.1 g
Carbohidratos
10.0 g
Grasas
aceite de oliva, huevo entero, frijol cocido, bolillo/birote sin migajón, calabacita,
🛒 Ingredientes
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Huevo entero 1 pieza
-
Frijol cocido 1/2 taza
-
Bolillo/birote sin migajón
-
Calabacita 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Cortar la calabacita en rodajas
- 2 Tostar el bolillo/birote
- 3 Calentar el frijol cocido
- 4 Calentar una sartén con aceite de oliva
- 5 Romper el huevo en la sartén
- 6 Agregar la calabacita a la sartén
- 7 Cocinar el huevo y la calabacita hasta que estén listos
- 8 Servir el huevo con la calabacita y el bolillo/birote tostado
Sodio
63.6 mg
Potasio
548.2 mg
Calcio
63.9 mg
Hierro
2.3 mg
Fósforo
233.6 mg
Vitamina A
79.1 mg
Vitamina C
11.8 mg
Colesterol
186.1 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨