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Desayuno · Bebidas
Brochetas de nopal con panela
242 kcal
Calorías
10.2 g
Proteína
22.6 g
Carbohidratos
13.7 g
Grasas
aguacate, aceite de oliva, tortilla de maíz, queso panela, nopal cocido, 1 cda de perejil picado, 1 cda de vinagre balsámico, 1 chile de árbol, jugo de un limón, sal y pimienta,
🛒 Ingredientes
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Aguacate 1/3 pieza
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Aceite de oliva 1 cucharadita
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Tortilla de maíz 1 pieza
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Queso panela 40.0 gramos
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Nopal cocido 1 taza
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1 cda de perejil picado
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1 cda de vinagre balsámico
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1 chile de árbol
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Jugo de un limón
-
Sal y pimienta
👨🍳 Preparación
- 1 Cuece los nopales unos minutos en agua.
- 2 En un grill o sartén, asa los nopales.
- 3 Corta la panela en cubitos y enróllalos con tiras de nopal cocido. Colócalas sobre unos palillos.
- 4 Prepara la salsa mezclando el aceite de oliva, vinagre balsámico, perejil, chile de árbol, limón, sal y pimienta.
- 5 Baña las brochetas con la salsa anterior y acompaña con tortillas.
Sodio
33.8 mg
Potasio
484.8 mg
Calcio
579.8 mg
Hierro
1.9 mg
Fósforo
36.9 mg
Vitamina A
85.5 mg
Vitamina C
10.4 mg
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