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Desayuno · Huevos
Hotcakes de manzana con piloncillo
273 kcal
Calorías
15.9 g
Proteína
40.6 g
Carbohidratos
6.2 g
Grasas
huevo entero, leche deslactosada light, manzana, harina integral, polvo para hornear, canela, stevia verde,
🛒 Ingredientes
-
Huevo entero 1 pieza
-
Leche deslactosada light 1 taza
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Manzana 1 pieza
-
Harina integral 2 1/2 cucharadas
-
Polvo para hornear
-
Canela
-
Stevia verde
👨🍳 Preparación
- 1 Ralla la manzana finamente.
- 2 Mezcla la harina de avena, la leche, la manzana, los huevos y el stevia, hasta obtener una masa ligera.
- 3 Cocina los hotcakes en una sartén caliente con un poco de aceite hasta que estén dorados, voltea cuidadosamente.
- 4 Opcional: espolvorea canela al servir.
Sodio
179.6 mg
Potasio
181.4 mg
Calcio
283.8 mg
Hierro
0.9 mg
Fósforo
156.5 mg
Magnesio
5.3 mg
Vitamina A
70.0 mg
Vitamina C
6.2 mg
Vitamina B6
0.0 mg
Ácido Fólico
3.2 mcg
Colesterol
186.1 mg
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