← Desayunos
Recetario › Desayuno › Ensalada de quinoa y huevo
Desayuno · Ensaladas

Ensalada de quinoa y huevo

🍽️ 1 porción 🌎 American
Ensaladadequinoayhuevodesayuno
Ensalada de quinoa y huevo
191 kcal
Calorías
9.0 g
Proteína
15.2 g
Carbohidratos
10.9 g
Grasas

aguacate, quinoa cruda, huevo entero, lechuga romana,

🛒 Ingredientes
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Quinoa cruda 20.0 gramos
  • Huevo entero 1 pieza
  • Lechuga romana
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Cocina la quinoa como se indica en el empaque
  2. 2 Cocina el huevo en una olla con agua durante 10 a 13 minutos
  3. 3 Pica la lechuga en tiras y combina con la quinoa, huevo cocido picado y aguacate, sazona con sal y pimienta
  4. 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio 66.2 mg
Potasio 252.7 mg
Calcio 36.1 mg
Hierro 1.3 mg
Fósforo 96.9 mg
Vitamina A 80.3 mg
Vitamina C 2.5 mg
Colesterol 186.1 mg
Compartir:
Recetas similares
Hotcakes Avena Navideños
Hotcakes Avena Navideños
191 kcal
 Chilaquiles en salsa roja
Chilaquiles en salsa roja
191 kcal
 Licuado y waffle integral
Licuado y waffle integral
191 kcal
 Ensalada de pasta con cherry y queso de cabra
Ensalada de pasta con cherry y queso de cabra
191 kcal
 Ensalada de espinacas con pechuga de pavo, nuez y manzana
Ensalada de espinacas con pechuga de pavo, nuez y manzana
191 kcal
 Ensalada de res a la parrilla
Ensalada de res a la parrilla
190 kcal

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨