Desayuno · Huevos

Claras con verduras

Name: Claras con verduras
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 pieza Manzana; 1 pieza Pan integral; 2 tazas Espinaca; 4 piezas Jitomate cherry; 2 piezas Clara de huevo; 1 cucharadita Aceite de oliva; Sal y pimienta

🍽️ 1 porción 🌎 American

Clarasconverdurasdesayuno

245 kcal

Calorías

14.1 g

Proteína

35.9 g

Carbohidratos

9.9 g

Grasas

manzana, pan integral, espinaca, jitomate cherry, clara de huevo, aceite de oliva, sal y pimienta,

🛒 Ingredientes

Manzana 1 pieza
Pan integral 1 pieza
Espinaca 2 tazas
Jitomate cherry 4 piezas
Clara de huevo 2 piezas
Aceite de oliva 1 cucharadita
Sal y pimienta

👨‍🍳 Preparación

1 En un sartén con aceite agregar las claras, el jitomate picado finamente, sal y pimienta; al final agrega las espinacas para que termine su cocción.
2 Acompañar con una porción de fruta
3 ¡Disfruta!