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RecetarioDesayuno › Omelette de queso
Desayuno · Huevos

Omelette de queso

🍽️ 1 porción 🌎 American
Omelettedequesodesayuno
Omelette de queso
245 kcal
Calorías
15.3 g
Proteína
6.5 g
Carbohidratos
21.2 g
Grasas

mantequilla de vaca, queso manchego, espinaca, huevo entero, sal, pimienta,

🛒 Ingredientes
  • Mantequilla de vaca 1 1/2 cucharadita
  • Queso manchego 25.0 gramos
  • Espinaca 2 tazas
  • Huevo entero 1 pieza
  • Sal
  • Pimienta
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Batir los huevos hasta que estén suaves y ligeramente espumosos. Añadir la mitad de tu porción del queso manchego rallado y mezclar. Salpimentar al gusto.
  2. 2 Derretir la mantequilla en una sartén caliente. Echar la mezcla de huevo y dejar reposar durante unos minutos.
  3. 3 Bajar el fuego y continuar cocinando hasta que la mezcla de huevo esté casi hecha. Añadir el queso rallado restante. doblar y servir inmediatamente.
  4. 4 Acompaña con espinaca y disfruta!
Sodio 317.7 mg
Potasio 729.2 mg
Calcio 366.9 mg
Hierro 3.3 mg
Fósforo 142.8 mg
Magnesio 94.8 mg
Vitamina A 673.4 mg
Vitamina C 33.7 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Ácido Fólico 232.8 mcg
Colesterol 222.6 mg
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