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Desayuno · Huevos
Omelette de queso
245 kcal
Calorías
15.3 g
Proteína
6.5 g
Carbohidratos
21.2 g
Grasas
mantequilla de vaca, queso manchego, espinaca, huevo entero, sal, pimienta,
🛒 Ingredientes
-
Mantequilla de vaca 1 1/2 cucharadita
-
Queso manchego 25.0 gramos
-
Espinaca 2 tazas
-
Huevo entero 1 pieza
-
Sal
-
Pimienta
👨🍳 Preparación
- 1 Batir los huevos hasta que estén suaves y ligeramente espumosos. Añadir la mitad de tu porción del queso manchego rallado y mezclar. Salpimentar al gusto.
- 2 Derretir la mantequilla en una sartén caliente. Echar la mezcla de huevo y dejar reposar durante unos minutos.
- 3 Bajar el fuego y continuar cocinando hasta que la mezcla de huevo esté casi hecha. Añadir el queso rallado restante. doblar y servir inmediatamente.
- 4 Acompaña con espinaca y disfruta!
Sodio
317.7 mg
Potasio
729.2 mg
Calcio
366.9 mg
Hierro
3.3 mg
Fósforo
142.8 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
673.4 mg
Vitamina C
33.7 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
Colesterol
222.6 mg
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