← Desayunos
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Desayuno · Huevos
Chilaquiles rojos con frijoles
314 kcal
Calorías
16.2 g
Proteína
40.6 g
Carbohidratos
10.9 g
Grasas
jitomate, huevo entero, tortilla de maíz, aguacate, frijol cocido, chile chipotle para la salsa, 1 diente de ajo, 1/4 de cebolla,
🛒 Ingredientes
-
Jitomate 1 pieza
-
Huevo entero 1 pieza
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Frijol cocido 1/2 taza
-
Chile chipotle para la salsa
-
1 diente de ajo
-
1/4 de cebolla
👨🍳 Preparación
- 1 Asar los jitomates y el pedazo de cebolla. Licuar el chile chipotle, diente de ajo, la cebolla y jitomates asados.
- 2 Cortar en triángulos las tortillas de maíz y dorar sin aceite en un hornito eléctrico o en un comal a fuego bajo.
- 3 Una vez doradas las tortillas, sirve en un plato y agrega la mezcla anterior en ellas.
- 4 Acompañar con aguacate picado, un huevo estrellado o revuelto y frijoles cocidos.
Sodio
71.7 mg
Potasio
814.5 mg
Calcio
119.5 mg
Hierro
3.3 mg
Fósforo
243.7 mg
Vitamina A
137.0 mg
Vitamina C
16.2 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
16.9 mcg
Colesterol
186.1 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨