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Desayuno
Baguette con jamón y jitomate
204 kcal
Calorías
13.1 g
Proteína
22.8 g
Carbohidratos
7.3 g
Grasas
lechuga, tomate / jitomate, jamón bajo en grasa, mayonesa, baguette integral chico,
🛒 Ingredientes
-
Lechuga 3 tazas
-
Tomate / jitomate 1 pieza
-
Jamón bajo en grasa 2 rebanadas
-
Mayonesa 1 cucharadita
-
Baguette integral chico 1/3 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el baguette por la mitad a lo largo.
- 2 Unta la mayonesa en el baguette.
- 3 Coloca el jamón sobre una de las mitades.
- 4 Agrega rodajas de jitomate.
- 5 Añade hojas de lechuga sobre el jitomate.
- 6 Cierra el baguette.
Sodio
789.8 mg
Potasio
739.4 mg
Calcio
88.4 mg
Hierro
2.4 mg
Fósforo
184.3 mg
Magnesio
18.9 mg
Vitamina A
441.9 mg
Vitamina C
46.2 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
200.6 mcg
Colesterol
31.6 mg
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