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RecetarioDesayuno › Avena horneada con manzana y nuez
Desayuno · Huevos

Avena horneada con manzana y nuez

🍽️ 1 porción 🌎 American
Avenahorneadaconmanzanaynuez
Avena horneada con manzana y nuez
407 kcal
Calorías
12.0 g
Proteína
58.4 g
Carbohidratos
17.3 g
Grasas

miel de abeja, pasitas, nuez, huevo entero, manzana, sustituto lácteo de almendra, avena en hojuela cruda, 1 cucharadita de canela, 1 cucharadita de extracto de vainilla, 1 cucharadita de polvo para hornear,

🛒 Ingredientes
  • Miel de abeja 2 cucharaditas
  • Pasitas 10 piezas
  • Nuez 7 mitades
  • Huevo entero 1 pieza
  • Manzana 1 pieza
  • Sustituto lácteo de almendra 1 taza
  • Avena en hojuela cruda 1/3 taza
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Precalienta el horno
  2. 2 En un tazón, mezcla la avena, el polvo para hornear y la canela
  3. 3 Agrega el huevo, el sustituto lácteo de almendra y el extracto de vainilla a la mezcla
  4. 4 Corta la manzana en cubos y añádela a la mezcla junto con las nueces y las pasitas
  5. 5 Endulza con miel de abeja al gusto
  6. 6 Vierte la mezcla en un molde para hornear
  7. 7 Hornea hasta que esté dorado y firme
Sodio 74.8 mg
Potasio 468.6 mg
Calcio 54.0 mg
Hierro 1.9 mg
Fósforo 251.9 mg
Magnesio 5.3 mg
Vitamina A 67.0 mg
Vitamina C 7.2 mg
Vitamina B6 0.0 mg
Ácido Fólico 3.2 mcg
Colesterol 186.1 mg
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