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Comida · Aves
Wrap de pollo con tortilla integral
158 kcal
Calorías
12.2 g
Proteína
20.1 g
Carbohidratos
4.0 g
Grasas
jitomate, lechuga, pechuga de pollo, tortilla de harina integral,
🛒 Ingredientes
-
Jitomate 1 pieza
-
Lechuga 3 tazas
-
Pechuga de pollo 30.0 gramos
-
Tortilla de harina integral 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala
- 2 Coloca la tortilla de harina integral en un plato
- 3 Agrega la lechuga sobre la tortilla
- 4 Añade el jitomate en rodajas
- 5 Coloca el pollo desmenuzado encima
- 6 Enrolla la tortilla formando un wrap
Sodio
203.5 mg
Potasio
662.5 mg
Calcio
59.0 mg
Hierro
1.6 mg
Fósforo
123.0 mg
Magnesio
18.9 mg
Vitamina A
440.4 mg
Vitamina C
46.2 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
200.6 mcg
Colesterol
17.4 mg
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