← Comidas
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Comida · Pescados/Mar
Pescado con tomate cherry y albahaca
157 kcal
Calorías
9.1 g
Proteína
17.4 g
Carbohidratos
5.9 g
Grasas
arroz cocido, aceite de oliva, jitomate cherry, pescado blanco, albahaca,
🛒 Ingredientes
-
Arroz cocido 1/4 taza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Jitomate cherry 4 piezas
-
Pescado blanco 40.0 gramos
-
Albahaca
👨🍳 Preparación
- 1 Arroz: Enjuaga y lava el arroz en un colador hasta que quede transparente. En una olla agrega el arroz, el doble de agua y sal. Cocina a fuego medio alrededor de 15 minutos hasta que hierva, el agua se absorba y los granos estén suaves.
- 2 En un sartén con aceite de oliva, cocina los tomate cherry, luego agrega el pescado sazonado con sal y pimienta.
- 3 Sirve y decora con albahaca. Acompaña con el arroz.
Sodio
14.8 mg
Potasio
225.2 mg
Calcio
15.8 mg
Hierro
1.0 mg
Fósforo
43.2 mg
Vitamina A
59.9 mg
Vitamina C
12.1 mg
Colesterol
6.0 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨