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Comida · Aves
Pechuga de pollo con calabacita cremosa y arroz
159 kcal
Calorías
9.7 g
Proteína
16.7 g
Carbohidratos
5.7 g
Grasas
calabacita, pechuga de pollo, aceite, arroz cocido, sal al gusto, pimienta al gusto, 2 cucharadas de yogurt natural sin azúcar,
🛒 Ingredientes
-
Calabacita 1 pieza
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Pechuga de pollo 30.0 gramos
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Aceite 1 cucharadita
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Arroz cocido 1/4 taza
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Sal al gusto
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Pimienta al gusto
-
2 cucharadas de yogurt natural sin azúcar
👨🍳 Preparación
- 1 Corta la pechuga de pollo en trozos
- 2 Corta la calabacita en rodajas o cubos
- 3 Calienta aceite en una sartén
- 4 Agrega el pollo y cocina hasta que esté dorado
- 5 Añade la calabacita y cocina hasta que esté tierna
- 6 Incorpora el yogurt natural y mezcla bien
- 7 Sazona con sal y pimienta al gusto
- 8 Sirve el pollo con calabacita junto al arroz cocido
Sodio
21.3 mg
Potasio
255.6 mg
Calcio
22.3 mg
Hierro
1.2 mg
Fósforo
105.2 mg
Vitamina A
14.7 mg
Vitamina C
11.8 mg
Colesterol
17.4 mg
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