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RecetarioComida › Tlacoyos Suaves de Maíz Blanco con Requesón
Comida

Tlacoyos Suaves de Maíz Blanco con Requesón

Prep: 15 min · Cocción: 20 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana
Alta FibraAlta ProteinaBaja En GrasaBaja En SodioBaja ProteinaBajo CaloriasControl FosforoControl PotasioLibre GlutenMediterraneaTradicional MexicanaVegetarianaCardiovascularControl PesoGeneralHipertensionOncologica
Tlacoyos Suaves de Maíz Blanco con Requesón
195 kcal
Calorías
11.9 g
Proteína
29.1 g
Carbohidratos
4.6 g
Grasas

Receta saludable de Tlacoyos Suaves de Maíz Blanco con Requesón

🛒 Ingredientes
  • Tortilla o masa de maíz nixtamalizado azul o blanco
  • Requesón o queso Panela bajo en grasa
  • Nopales asados al comal picados en cubitos
  • Salsa verde o roja de molcajete
  • Cilantro fresco y cebolla picada
Fibra 5.5 g
Azúcar 4.5 g
Sodio 150.0 mg
Potasio 480.0 mg
Calcio 95.0 mg
Hierro 2.8 mg
Fósforo 220.0 mg
Colesterol 55.0 mg
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