Comida

Sincronizadas de Maíz con Queso Panela

Name: Sincronizadas de Maíz con Queso Panela
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 2 piezas (60 g) Tortillas de maíz; 60 g Queso panela fresco en rebanadas; 2 rebanadas (40 g) Pechuga de pavo baja en sodio en rebanadas; 1/4 pieza (30 g) Aguacate fresco en rebanadas; 2 cucharadas soperas (30 g) Pico de gallo fresco (jitomate, cebolla y cilantro)

Prep: 10 min · Cocción: 15 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana

Alta ProteinaBaja En GrasaBaja En SodioBajo CaloriasMediterraneaTradicional MexicanaCardiovascularGeneral

346 kcal

Calorías

21.6 g

Proteína

33.4 g

Carbohidratos

14.4 g

Grasas

Receta saludable de Sincronizadas de Maíz con Queso Panela

🛒 Ingredientes

Tortillas de maíz 2 piezas (60 g)
Queso panela fresco en rebanadas 60 g
Pechuga de pavo baja en sodio en rebanadas 2 rebanadas (40 g)
Aguacate fresco en rebanadas 1/4 pieza (30 g)
Pico de gallo fresco (jitomate, cebolla y cilantro) 2 cucharadas soperas (30 g)

👨‍🍳 Preparación

1 Colocar una tortilla de maíz en un comal caliente a fuego medio.
2 Colocar encima las rebanadas de jamón de pechuga de pavo y el queso panela, cubriendo con la segunda tortilla.
3 Dorar por ambos lados hasta que las tortillas estén crujientes y el queso panela esté suave y fundido.
4 Cortar en triángulos y acompañar con rebanadas de aguacate y pico de gallo fresco.