Comida · Aves

Repollo estilo espagueti

Name: Repollo estilo espagueti
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 taza Col cruda; 1/2 taza Cebolla morada/blanca; 1/2 taza Zanahoria cruda picada/rallada; 30.0 gramos Pechuga de pollo; 1 cucharadita Aceite de ajonjolí; 1/3 taza Arroz integral cocido

🍽️ 1 porción 🌎 American

Repolloestiloespagueticomida

224 kcal

Calorías

11.0 g

Proteína

30.0 g

Carbohidratos

6.5 g

Grasas

col cruda, cebolla morada/blanca, zanahoria cruda picada/rallada, pechuga de pollo, aceite de ajonjolí, arroz integral cocido,

🛒 Ingredientes

Col cruda 2 taza
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
Pechuga de pollo 30.0 gramos
Aceite de ajonjolí 1 cucharadita
Arroz integral cocido 1/3 taza

👨‍🍳 Preparación

1 Calentar aceite de ajonjolí en una sartén.
2 Agregar la pechuga de pollo en fajitas y cocinar hasta que esté dorada.
3 Agregar la zanahoria rallada y la cebolla picada, cocinar hasta que estén suaves.
4 Agregar la col previamente picada y cocinar hasta que esté tierna.
5 Servir y acompañar con arroz cocido.
6 ¡Disfruta!