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📊 Información Nutricional Completa
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Comida
Queso Panela Asado con Orégano y Salsa Verde
197 kcal
Calorías
14.9 g
Proteína
4.1 g
Carbohidratos
14.3 g
Grasas
Receta saludable de Queso Panela Asado con Orégano y Salsa Verde
🛒 Ingredientes
-
Queso panela fresco en rebanadas gruesas 80 g
-
Salsa verde cocida de tomatillo 3 cucharadas (45 ml)
-
Orégano seco molido 1/2 cucharadita (1 g)
-
Aceite en spray para comal 1 toque
👨🍳 Preparación
- 1 Cortar el queso panela en rebanadas gruesas de 1.5 cm.
- 2 Calentar un comal o sartén antiadherente a fuego medio.
- 3 Asar las rebanadas de queso panela durante 2 minutos por lado hasta que adquieran un tono dorado ligero sin derretirse.
- 4 Pasar a un plato, bañar con salsa verde cocida al comal caliente y espolvorear orégano seco.
- 5 Servir de inmediato con tortillas de maíz.
Fibra
0.4 g
Azúcar
3.1 g
Sodio
339.2 mg
Potasio
133.5 mg
Calcio
415.8 mg
Hierro
0.6 mg
Fósforo
261.0 mg
Colesterol
20.0 mg
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