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Comida

Queso Panela Asado con Orégano y Salsa Verde

Prep: 3 min · Cocción: 4 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana
Alta ProteinaBajo IgBaja En GrasaTradicional MexicanaBajo CaloriasBaja En SodioVegetarianaGeneral
Queso Panela Asado con Orégano y Salsa Verde
197 kcal
Calorías
14.9 g
Proteína
4.1 g
Carbohidratos
14.3 g
Grasas

Receta saludable de Queso Panela Asado con Orégano y Salsa Verde

🛒 Ingredientes
  • Queso panela fresco en rebanadas gruesas 80 g
  • Salsa verde cocida de tomatillo 3 cucharadas (45 ml)
  • Orégano seco molido 1/2 cucharadita (1 g)
  • Aceite en spray para comal 1 toque
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Cortar el queso panela en rebanadas gruesas de 1.5 cm.
  2. 2 Calentar un comal o sartén antiadherente a fuego medio.
  3. 3 Asar las rebanadas de queso panela durante 2 minutos por lado hasta que adquieran un tono dorado ligero sin derretirse.
  4. 4 Pasar a un plato, bañar con salsa verde cocida al comal caliente y espolvorear orégano seco.
  5. 5 Servir de inmediato con tortillas de maíz.
Fibra 0.4 g
Azúcar 3.1 g
Sodio 339.2 mg
Potasio 133.5 mg
Calcio 415.8 mg
Hierro 0.6 mg
Fósforo 261.0 mg
Colesterol 20.0 mg
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