← Comidas
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Comida · Pasta
Pasta con queso crema y espinacas
381 kcal
Calorías
25.9 g
Proteína
37.3 g
Carbohidratos
21.5 g
Grasas
espinaca cruda picada, zanahoria cruda picada/rallada, jamón bajo en grasa, queso cotija, queso crema, arroz cocido, pasta cocida,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca cruda picada 2 tazas
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Jamón bajo en grasa 2 rebanadas
-
Queso cotija 30.0 gramos
-
Queso crema 1 cucharada
-
Arroz cocido 1/4 taza
-
Pasta cocida 1/2 taza
👨🍳 Preparación
- 1 En un sartén mezcla la pasta cocida con el queso crema y las espinacas, añadiendo un poco del agua de cocción de la pasta para obtener una mezcla cremosa.
- 2 Agrega el jamón bajo en grasa y mezcla bien para que se integren los sabores.
- 3 Sirve la mezcla de pasta y queso en un plato.
- 4 Decora con el queso cotija rallado por encima.
- 5 Acompaña el plato con arroz cocido y zanahoria cruda picada o rallada.
Sodio
827.5 mg
Potasio
1037.2 mg
Calcio
419.3 mg
Hierro
4.9 mg
Fósforo
237.2 mg
Magnesio
102.5 mg
Vitamina A
1360.3 mg
Vitamina C
37.5 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
245.0 mcg
Colesterol
59.4 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨