Comida · Pescados/Mar

Pasta con aceite de oliva y pescado

Name: Pasta con aceite de oliva y pescado
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 40.0 gramos Pescado blanco; 5 piezas Aceituna negra; 1 pieza Pimiento de color; 1 cucharadita Aceite de oliva; 1/3 taza Pasta integral cocida; Sal; Pimienta

🍽️ 1 porción 🌎 American

Pastaconaceitedeolivaypescadocomida

200 kcal

Calorías

10.7 g

Proteína

17.5 g

Carbohidratos

11.0 g

Grasas

pescado blanco, aceituna negra, pimiento de color, aceite de oliva, pasta integral cocida, sal, pimienta,

🛒 Ingredientes

Pescado blanco 40.0 gramos
Aceituna negra 5 piezas
Pimiento de color 1 pieza
Aceite de oliva 1 cucharadita
Pasta integral cocida 1/3 taza
Sal
Pimienta

👨‍🍳 Preparación

1 Poner el aceite de oliva en el sartén y esperar a que se caliente un poco
2 Cocinar el pescado blanco en el sartén de 8-12 min hasta que esté perfectamente cocinado y sazonar con sal y pimienta
3 Retirar el pescado del sartén y en el mismo cocinar los pimientos de color hasta que estén un poco blanditos, agregar las aceitunas
4 Acompañar la pasta integral con los pimientos y el pescado
5 ¡DISFRUTAR!
6 Se pone 1 litro de agua a hervir, ya que esté hirviendo se agregan 100 g de pasta integral y una pizca de sal, esperar de 10 a 13 min a que esté perfectamente cocinada.