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RecetarioComida › Machaca estilo sinaloa
Comida

Machaca estilo sinaloa

🍽️ 1 porción 🌎 American
Machacaestilosinaloacomida
Machaca estilo sinaloa
303 kcal
Calorías
13.7 g
Proteína
37.5 g
Carbohidratos
11.2 g
Grasas

tortilla de maíz, frijoles refritos caseros, jitomate, cebolla morada/blanca, pimiento de color, aceite de aguacate, machaca, sal y pimienta , ajo,

🛒 Ingredientes
  • Tortilla de maíz 1 pieza
  • Frijoles refritos caseros 1/3 taza
  • Jitomate 1 pieza
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Pimiento de color 1 pieza
  • Aceite de aguacate 1 cucharadita
  • Machaca 13.0 gramos
  • Sal y pimienta
  • Ajo
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Pica finamente los ajos y corta en julianas la cebolla.
  2. 2 Calienta un sartén y agrega el aceite. Después fríe ahí la cebolla y el ajo, hasta que queden transparentes.
  3. 3 Corta en cubitos pequeños los jitomates, y en julianas los chiles morrones. Saltéalos en el sartén.
  4. 4 Finalmente agrega la machaca, baja el fuego, tapa el sartén y deja que las verduras y la carne suelten sus jugos.
  5. 5 Deja la machaca entre cinco y siete minutos. Luego apaga el fuego y deja reposar unos minutos más.
  6. 6 Acompaña con frijoles y tortilla
Sodio 249.5 mg
Potasio 481.3 mg
Calcio 91.5 mg
Hierro 2.2 mg
Fósforo 66.2 mg
Magnesio 7.7 mg
Vitamina A 151.6 mg
Vitamina C 101.4 mg
Vitamina B6 0.4 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 29.0 mcg
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