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Comida
Machaca estilo sinaloa
303 kcal
Calorías
13.7 g
Proteína
37.5 g
Carbohidratos
11.2 g
Grasas
tortilla de maíz, frijoles refritos caseros, jitomate, cebolla morada/blanca, pimiento de color, aceite de aguacate, machaca, sal y pimienta , ajo,
🛒 Ingredientes
-
Tortilla de maíz 1 pieza
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Frijoles refritos caseros 1/3 taza
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Jitomate 1 pieza
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Cebolla morada/blanca 1/2 taza
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Pimiento de color 1 pieza
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Aceite de aguacate 1 cucharadita
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Machaca 13.0 gramos
-
Sal y pimienta
-
Ajo
👨🍳 Preparación
- 1 Pica finamente los ajos y corta en julianas la cebolla.
- 2 Calienta un sartén y agrega el aceite. Después fríe ahí la cebolla y el ajo, hasta que queden transparentes.
- 3 Corta en cubitos pequeños los jitomates, y en julianas los chiles morrones. Saltéalos en el sartén.
- 4 Finalmente agrega la machaca, baja el fuego, tapa el sartén y deja que las verduras y la carne suelten sus jugos.
- 5 Deja la machaca entre cinco y siete minutos. Luego apaga el fuego y deja reposar unos minutos más.
- 6 Acompaña con frijoles y tortilla
Sodio
249.5 mg
Potasio
481.3 mg
Calcio
91.5 mg
Hierro
2.2 mg
Fósforo
66.2 mg
Magnesio
7.7 mg
Vitamina A
151.6 mg
Vitamina C
101.4 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
29.0 mcg
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