Comida · Ensaladas

Hamburguesa de res con ensalada de chayote

Name: Hamburguesa de res con ensalada de chayote
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1/2 taza Zanahoria cruda picada/rallada; 3 cucharadas Cebollin picado; 1/2 pieza Chayote; 30.0 gramos Res molida; Sal al gusto; 2 cucharadas de yogurt natural sin azúcar

🍽️ 1 porción 🌎 American

Hamburguesaderesconensaladadechayotecomidacena

106 kcal

Calorías

7.9 g

Proteína

10.4 g

Carbohidratos

3.4 g

Grasas

zanahoria cruda picada/rallada, cebollin picado, chayote, res molida, sal al gusto , 2 cucharadas de yogurt natural sin azúcar,

🛒 Ingredientes

Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
Cebollin picado 3 cucharadas
Chayote 1/2 pieza
Res molida 30.0 gramos
Sal al gusto
2 cucharadas de yogurt natural sin azúcar

👨‍🍳 Preparación

1 Mezcla la res molida con la zanahoria rallada y el cebollín picado.
2 Forma las hamburguesas con la mezcla.
3 Cocina las hamburguesas en una sartén previamente caliente hasta que estén bien doradas y cocidas por ambos lados.
4 Corta y pela el chayote en cubos, hiérvelo hasta que esté tierno.
5 Mezcla el chayote con el yogurt y un poco de sal.
6 Sirve las hamburguesas acompañadas de una ensalada de chayote.