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Comida · Bebidas
Ensalada de pollo con aguacate y pepino
193 kcal
Calorías
13.4 g
Proteína
12.2 g
Carbohidratos
11.9 g
Grasas
lechuga, pepino, pechuga de pollo, semilla de chía, aguacate, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
-
Lechuga 3 tazas
-
Pepino 1 taza
-
Pechuga de pollo 30.0 gramos
-
Semilla de chía 2 cucharadas
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Cocina la pechuga de pollo hasta que esté bien cocida
- 2 Deja enfriar el pollo y córtalo en trozos
- 3 Corta el aguacate y el pepino en cubos
- 4 Lava la lechuga y córtala en trozos
- 5 Mezcla el pollo, aguacate, pepino y lechuga en un tazón
- 6 Agrega el jugo de limón y las semillas de chía al gusto
- 7 Revuelve todo suavemente y sirve
Sodio
48.6 mg
Potasio
829.2 mg
Calcio
74.4 mg
Hierro
2.8 mg
Fósforo
223.5 mg
Magnesio
18.9 mg
Vitamina A
418.8 mg
Vitamina C
37.9 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
183.6 mcg
Colesterol
17.4 mg
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