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Comida · Ensaladas
Ensalada de pasta con verduras
201 kcal
Calorías
7.9 g
Proteína
32.8 g
Carbohidratos
5.1 g
Grasas
pasta cocida, crema, cebolla morada/blanca, brócoli cocido, pimiento de color, jitomate cherry, pimienta, agua,
🛒 Ingredientes
-
Pasta cocida 1/2 taza
-
Crema 1 cucharada
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Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Brócoli cocido 1/2 taza
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Pimiento de color 1 pieza
-
Jitomate cherry 4 piezas
-
Pimienta
-
Agua
👨🍳 Preparación
- 1 Cocer la pasta con agua hirviendo de acuerdo a las instrucciones del empaque. Cocer ahí mismo con el agua hirviendo el brócoli. En cuanto la pasta esté lista drena el agua y deja enfriar la pasta y el brócoli.
- 2 Mientras pica al gusto el resto de los vegetales.
- 3 En un bowl mezcla la pasta junto con toda la verdura, agrega crema y sazona con sal y pimienta. Mezcla todo bien.
- 4 Sirve y disfruta!
Sodio
99.0 mg
Potasio
729.6 mg
Calcio
74.5 mg
Hierro
2.9 mg
Fósforo
155.2 mg
Magnesio
27.0 mg
Vitamina A
277.9 mg
Vitamina C
168.2 mg
Vitamina B6
0.5 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
111.4 mcg
Colesterol
10.7 mg
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