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Ensalada de atún con pasta integral y jitomate

Name: Ensalada de atún con pasta integral y jitomate
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 cucharadita Aceite de oliva; 1 pieza Tomate / jitomate; 1/2 taza Cebolla morada/blanca; 3 tazas Lechuga; Atún en agua; 1/3 taza Pasta integral cocida; Sal al gusto; Jugo de limón

🍽️ 1 porción 🌎 American

Ensaladadeatúnconpastaintegralyjitomatecomidacena

163 kcal

Calorías

5.7 g

Proteína

25.4 g

Carbohidratos

6.0 g

Grasas

aceite de oliva, tomate / jitomate, cebolla morada/blanca, lechuga, atún en agua , pasta integral cocida, sal al gusto, jugo de limón,

🛒 Ingredientes

Aceite de oliva 1 cucharadita
Tomate / jitomate 1 pieza
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
Lechuga 3 tazas
Atún en agua
Pasta integral cocida 1/3 taza
Sal al gusto
Jugo de limón

👨‍🍳 Preparación

1 Corta la cebolla morada en rodajas finas.
2 Pica el jitomate en cubos pequeños.
3 Drena el atún en agua.
4 Lava y seca bien las hojas de lechuga.
5 En un tazón grande, mezcla la pasta integral previamente cocida con el atún en agua.
6 Agrega la cebolla morada y el jitomate a la mezcla.
7 Exprime un poco de limón sobre la ensalada para darle frescura y adereza con un poco de sal y aceite de oliva.
8 Corta las hojas de lechuga en un tazón y agrega la mezcla de la pasta. Puedes refrigerar si lo prefieres antes de comerla.