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Comida · Bebidas
Ensalada de Atún con Garbanzos
232 kcal
Calorías
9.3 g
Proteína
34.4 g
Carbohidratos
7.5 g
Grasas
cebolla morada/blanca, tomate cherry / jitomate cherry, pepino rebanado, garbanzo cocido, aceite de oliva, perejil, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
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Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Tomate cherry / jitomate cherry 4 piezas
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Pepino rebanado 1 taza
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Garbanzo cocido 1/2 taza
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Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Perejil
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Escurre el atún y mézclalo con los garbanzos.
- 2 Agrega pepino en rodajas, tomates cherry y cebolla en tiras finas.
- 3 Aliña con jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta.
- 4 Espolvorea con perejil picado antes de servir.
Sodio
18.1 mg
Potasio
707.0 mg
Calcio
83.6 mg
Hierro
3.8 mg
Fósforo
209.3 mg
Vitamina A
47.6 mg
Vitamina C
22.3 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
0.5 mcg
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