Comida · Bebidas

Ensalada básica de pollo con aderezo cremoso

Name: Ensalada básica de pollo con aderezo cremoso
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 3 tazas Lechuga; 1 pieza Jitomate; 1 taza Pepino; 1/2 taza Cebolla morada/blanca; 30.0 gramos Pechuga de pollo; 1 cucharadita Aceite de oliva; 1/3 pieza Aguacate; 20.0 gramos Quinoa cruda; Aderezo: 2 cdas de yogurt griego, 1 chorrito de aceite de oliva, 1/2 cdita de vinagre de manzana, jugo de limón, cilantro picado, sal, ajo en polvo, y pimienta (opcional); Papikra (al gusto); Sal (al gusto); Pimienta (al gusto); Pizca de comino (al gusto)

🍽️ 1 porción 🌎 American

Ensaladabásicadepolloconaderezocremosocomidacena

284 kcal

Calorías

14.4 g

Proteína

31.8 g

Carbohidratos

12.8 g

Grasas

lechuga, jitomate, pepino, cebolla morada/blanca, pechuga de pollo, aceite de oliva, aguacate, quinoa cruda, aderezo: 2 cdas de yogurt griego, 1 chorrito de aceite de oliva, 1/2 cdita de vinagre de manzana, jugo de limón, cilantro picado, sal, ajo en polvo, y pimienta (opcional) , papikra (al gusto), sal (al gusto), pimienta (al gusto), pizca de comino (al gusto),

🛒 Ingredientes

Lechuga 3 tazas
Jitomate 1 pieza
Pepino 1 taza
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
Pechuga de pollo 30.0 gramos
Aceite de oliva 1 cucharadita
Aguacate 1/3 pieza
Quinoa cruda 20.0 gramos
Aderezo: 2 cdas de yogurt griego, 1 chorrito de aceite de oliva, 1/2 cdita de vinagre de manzana, jugo de limón, cilantro picado, sal, ajo en polvo, y pimienta (opcional)
Papikra (al gusto)
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Pizca de comino (al gusto)

👨‍🍳 Preparación

1 Cortar la pechuga de pollo en cubos y sazona con paprika, sal, pimienta y una pizca de comino.
2 Lleva a un sartén y guisa hasta dorar.
3 Monta tu ensalada con la cama de lechugas, jitomate en cubos, pepino y cebolla morada en tiras.
4 Mezcla con la quinoa y agrega el aguacate.
5 Prepara tu aderezo con: yogurt griego, aceite de oliva, chorrito vinagre de manzana, jugo de limón, cilantro picado, sal, ajo en polvo y pimienta (opcional)
6 ¡Disfruta!