Comida · Pescados/Mar

Croquetas sencillas de atún y papa

Name: Croquetas sencillas de atún y papa
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 pieza Huevo entero; Atún en agua; 5.0 disparos de 1 seg Aceite en spray; 1/2 pieza Papa cocida; Sal al gusto; Pimienta al gusto

🍽️ 1 porción 🌎 American

Croquetassencillasdeatúnypapacomida

166 kcal

Calorías

6.8 g

Proteína

14.0 g

Carbohidratos

9.5 g

Grasas

huevo entero, atún en agua , aceite en spray, papa cocida, sal al gusto, pimienta al gusto,

🛒 Ingredientes

Huevo entero 1 pieza
Atún en agua
Aceite en spray 5.0 disparos de 1 seg
Papa cocida 1/2 pieza
Sal al gusto
Pimienta al gusto

👨‍🍳 Preparación

1 Coloca la papa cocida en un tazón y aplástala con un tenedor hasta hacerla puré.
2 Agrega el atún escurrido y desmenuzado junto con el huevo. Mezcla bien hasta integrar.
3 Añade sal y pimienta al gusto.
4 Con tus manos, haz bolitas o pequeñas tortitas.
5 Calienta un sartén a fuego medio.
6 Rocía con aceite en spray.
7 Cocina las croquetas 3–4 minutos por lado o hasta que estén doradas.