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Comida · Bebidas
Tostadas de atún con guacamole
166 kcal
Calorías
11.2 g
Proteína
18.1 g
Carbohidratos
6.9 g
Grasas
aguacate, tostadas horneadas, atún en agua, sal al gusto, jugo de limón,
🛒 Ingredientes
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Tostadas horneadas 2 piezas
-
Atún en agua 1/3 lata
-
Sal al gusto
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Escurre el atún en agua
- 2 Aplasta el aguacate y mezcla con el jugo de limón y un poco de sal
- 3 Mezcla el atún y el aguacate
- 4 Unta la mezcla de aguacate con atún sobre las tostadas horneadas
Sodio
3.7 mg
Potasio
193.8 mg
Calcio
3.4 mg
Hierro
0.4 mg
Fósforo
12.9 mg
Vitamina A
18.7 mg
Vitamina C
2.5 mg
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