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Comida · Bebidas
Bowl mediterráneo con arroz y garbanzos
376 kcal
Calorías
15.5 g
Proteína
50.9 g
Carbohidratos
9.3 g
Grasas
pepino, queso feta, garbanzo cocido, aceituna negra, arroz integral cocido, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
-
Pepino 1 taza
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Queso feta 40.0 gramos
-
Garbanzo cocido 1/2 taza
-
Aceituna negra 5 piezas
-
Arroz integral cocido 1/3 taza
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 En un tazón, coloca el arroz integral cocido
- 2 Agrega los garbanzos cocidos
- 3 Añade las aceitunas negras al tazón
- 4 Corta el pepino en cubos y agrégalo al bowl
- 5 Desmenuza el queso feta y espolvoréalo por encima
- 6 Rocía jugo de limón sobre todos los ingredientes y mezcla bien
Sodio
1059.6 mg
Potasio
405.1 mg
Calcio
287.0 mg
Hierro
3.4 mg
Fósforo
217.0 mg
Vitamina A
80.2 mg
Vitamina C
3.9 mg
Colesterol
35.7 mg
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