← Comidas
Recetario › Comida › Birria Tapatía de Chivo Magro
Comida

Birria Tapatía de Chivo Magro

Prep: 15 min · Cocción: 25 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana
MediterraneaLibre GlutenBaja En GrasaLibre LacteosTradicional MexicanaAlta ProteinaBaja En SodioGeneralCardiovascular
Birria Tapatía de Chivo Magro
342 kcal
Calorías
38.9 g
Proteína
25.5 g
Carbohidratos
9.7 g
Grasas

Receta saludable de Birria Tapatía de Chivo Magro

🛒 Ingredientes
  • Carne de chivo o res magra en trozos 160 g
  • Chile guajillo seco desvenado 2 piezas (20 g)
  • Chile ancho seco desvenado 1 pieza (10 g)
  • Jitomate maduro cocido 1 pieza mediana (100 g)
  • Cebolla blanca y cilantro picados para servir 3 cucharadas soperas (35 g)
  • Jengibre, comino, tomillo, orégano y vinagre Adobo tapatío casero (15 ml)
  • Limón fresco en mitades 1 pieza (30 g)
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Licuar los chiles guajillo y ancho hidratados con el jitomate, vinagre, ajo y las especias tradicionales hasta lograr un adobo espeso.
  2. 2 Marinar la carne con el adobo durante al menos 30 minutos.
  3. 3 Colocar la carne marinada en una olla de presión o cacerola con 2 tazas de agua y cocinar a fuego lento hasta que quede sumamente suave y se deshebre con facilidad.
  4. 4 Rectificar el sazón del consomé clarificado retirando el exceso de grasa superficial.
  5. 5 Servir la carne deshebrada en un plato hondo bañada con su consomé caliente, acompañada de cebolla picada, cilantro fresco y jugo de limón al gusto.
Fibra 4.5 g
Azúcar 4.2 g
Sodio 220.0 mg
Potasio 740.0 mg
Calcio 90.0 mg
Hierro 3.5 mg
Fósforo 310.0 mg
Colesterol 75.0 mg
Compartir: Buscar en YouTube Buscar en Google

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨