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Comida · Aves
Arroz navideño con pollo
308 kcal
Calorías
11.7 g
Proteína
37.5 g
Carbohidratos
13.8 g
Grasas
nuez, aceituna verde, pechuga de pollo, apio, naranja, arroz cocido, arándanos,
🛒 Ingredientes
-
Nuez 7 mitades
-
Aceituna verde 6 piezas
-
Pechuga de pollo 30.0 gramos
-
Apio 1 1/2 taza
-
Naranja 2 piezas
-
Arroz cocido 1/4 taza
-
Arándanos
👨🍳 Preparación
- 1 Para el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
- 2 En lo que se cuece el arroz, parte en trozos pequeños la fruta, apio, nuez y aceitunas.
- 3 En un sartén cocina la pechuga de pollo sazonada al gusto.
- 4 Vierte el arroz a un bowl y mezcla con la fruta, nueces, apio y aceitunas.
- 5 Sirve el arroz y acompaña con la pechuga de pollo.
Sodio
733.3 mg
Potasio
775.1 mg
Calcio
154.0 mg
Hierro
2.0 mg
Fósforo
175.6 mg
Magnesio
30.1 mg
Vitamina A
50.4 mg
Vitamina C
107.7 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
94.2 mcg
Colesterol
17.4 mg
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