← Comidas
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Comida · Carnes
Arrachera con puré de papa y pimientos
191 kcal
Calorías
10.7 g
Proteína
22.6 g
Carbohidratos
8.3 g
Grasas
arrachera de res, papa cocida, ejote cocido, pimiento de color, aceite de oliva, romero,
🛒 Ingredientes
-
Arrachera de res 30.0 gramos
-
Papa cocida 1/2 pieza
-
Ejote cocido 1/2 taza
-
Pimiento de color 1 pieza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Romero
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca las papas en una olla grande y agrega agua hasta cubrir las papas.
- 2 Agrega sal al agua y hierve sobre fuego medio. Una vez que suelte hervor, reduce el fuego y tapa. Deja cocinar por unos 15-20 minutos hasta que las papas estén suaves.
- 3 Aplasta las papas hasta formar un puré.
- 4 Calienta el aceite de oliva en un sartén y coloca los ejotes. Cocina durante 5 minutos o hasta que estén suaves. Retíralos del calor.
- 5 En el mismo sartén, coloca la arrachera y cocínala al término de tu preferencia. Puedes sazonar con romero si lo deseas.
- 6 Sirve la carne acompañado del puré y los ejotes.
- 7 ¡Disfruta!
Sodio
23.8 mg
Potasio
344.9 mg
Calcio
44.1 mg
Hierro
0.9 mg
Fósforo
135.3 mg
Magnesio
19.0 mg
Vitamina A
122.0 mg
Vitamina C
96.6 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
32.3 mcg
Colesterol
11.6 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨