← Colacións
Colación
Yogurt con uvas y piña
268 kcal
Calorías
14.4 g
Proteína
38.9 g
Carbohidratos
8.5 g
Grasas
semilla de chía, yogurt griego natural sin azúcar, piña, uva, agua natural,
🛒 Ingredientes
-
Semilla de chía 2 cucharadas
-
Yogurt griego natural sin azúcar 145.0 gramos
-
Piña 100.0 gramos
-
Uva 18 piezas
-
Agua natural
👨🍳 Preparación
- 1 Lava las uvas y córtalas por la mitad.
- 2 Pela y corta la piña en trozos pequeños.
- 3 En un tazón, mezcla el yogurt con las uvas y la piña.
- 4 Agrega agua natural para suavizar la mezcla si es necesario.
- 5 Sirve en un tazón y espolvorea chía por encima.
Sodio
14.4 mg
Potasio
365.8 mg
Calcio
31.3 mg
Hierro
1.3 mg
Fósforo
106.6 mg
Magnesio
16.3 mg
Zinc
0.1 mg
Vitamina A
4.7 mg
Vitamina C
26.3 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
14.4 mcg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨