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Colación · Snacks
Yogurt con mango y semillas
296 kcal
Calorías
15.3 g
Proteína
29.4 g
Carbohidratos
14.7 g
Grasas
yogurt griego natural sin azúcar, semilla de chía, mix de frutos secos y semillas, mango picado,
🛒 Ingredientes
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Yogurt griego natural sin azúcar 145.0 gramos
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Semilla de chía 2 cucharadas
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Mix de frutos secos y semillas 1/4 taza
-
Mango picado 1 taza
👨🍳 Preparación
- 1 En un recipiente mezcla el yogurt griego con el mango picado.
- 2 Añade el mix de frutos secos y semillas junto con las semillas de chía.
- 3 Incorpora miel y canela en polvo al gusto para potenciar el sabor.
- 4 Mezcla todo suavemente y sirve frío.
Sodio
67.4 mg
Potasio
146.3 mg
Calcio
19.2 mg
Hierro
1.2 mg
Fósforo
89.0 mg
Vitamina A
2.3 mg
Vitamina C
0.1 mg
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